月经不调怎么办?

　　月经不调怎么办?月经期间的饮食应以清淡、易消化、丰富营养为主。经期可以吃一些调经药膳，比如益母草汁粥、清肝调经汤、凉拌马兰头、豆豉羊肉汤等。

　　1.益母草汁粥。

　　备鲜益母草汁10克，鲜生地黄汁40克，姜汁适量，蜂蜜适量，米100克。把米煮粥，当米熟后，加入上述的药汁和蜂蜜，煮成稀粥。

　　其主要作用：滋阴养血、调经消瘀、解渴除烦，适合女性月经不调.功能性子宫出血.产后血晕.恶露不净.瘀血腹痛等。使用砂锅，不宜用铁锅。脾虚泻的人不能服用。吃这种药膳的时候，不要加葱，韭菜。

　　2、清肝调经汤

　　将勾藤12克、炒丹皮10克、炒山楂9克、赤白芍各12克、焦山楂10克、五灵脂10克、蒲黄6克(包煎)、炒蒲黄6克、茯苓10克。

　　本品主要作用：具有清肝解郁、化淤、调经、治疗月经提前、经前胀痛、经期血块多等症。这个方药在经期服用，才更有效。

　　3.混合马兰头。

　　保存200克鲜马兰头，2片卤香干，味精。糖。麻油各适量。用沸水锅中焯一分钟，捞出沥干水分，捞出备用，再把它切碎。把卤香干切碎，再拌人马兰头末，加糖、盐、味精，淋上麻油，拌匀即可。当菜吃的时候，随便吃。

　　其主要作用：具有清热凉血的作用。适宜于月经不调，属于血热型，月经提前，量多，色红粘稠，心烦，口渴苔黄，脉数等。

　　4.豆豉羊肉汤。

　　制好豆豉500克，羊肉100克，姜15克，盐适量。将前三味放入砂锅内煮至熟透，加入盐调味。每个经期前一个星期开始服用，并连续服用一周。

　　作用：本方具有温经散寒、养血、调经的作用。用于月经不调，属血寒型，经期晚期，量少色暗，小腹冷痛坠胀，舌苔白等。

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